11ème semaine

Salut à tous et à toutes, milles excuses pour le différé dans la publication de mon bilan ...

1ère raison: en partant en vacances, j'ai décalé mes rendez vous avec la dièt, et du coup, j'étais un peu perdue dans mes comptes et mon bilan, donc au final, je ne fais plus ma "pesée bilan le jeudi matin mais le samedi ou dimanche, comme ça, ça sera plus simple ...

et la 2nde raison, c'est que j'ai profité de ce temps magnifique pour sortir ma moto et usé du bitume ;-) du coup, j'ai un peu délaissé mon écriture ;-) 

Enfin bref, en dehors de ça, les beaux jours arrivent, les invitations commencent à être de plus en plus fréquentes, et les barbecues vont pas tarder à chauffer ...

D'ailleurs, on à fait notre premier de l'année aujourd'hui, bon, il se trouve que ce repas n'était pas exclusivement familial et donc, j'ai un peu "évincé" les plats JC, mais bon, j'ai assez bien géré:

en apéro, assez traditionnel avec des bâtonnets de légumes, du surimi, et des roulades de jambon, avec un petit coca light ;-) ; donc rien de déconseillé :-) 

et en plat, une cuisse de poulet carbonisée au barbecue (en réalité, mon cher et tendre époux nous à régalé de petits morceaux de poulets enveloppés dans du charbon ;-) donc très light en viande mdr !!! et une salade de choux blanc avec un petit peu de semoule, ça aurait été super si je m'était arrêtée là, mais... aïe pas bien, j'ai mangé du fromage, une bonne portion avec 2 tranches de pain ... :-( 

et en dessert une salade de fruits ...

Oui, je sais, le fromage avec le pain c'était un peu moyen, mais bon, ça aurait pu être pire, et en plus, j'ai fait 1/2 heure de vélo ce matin, ça compense un peu !? 

et ce soir, grignotage de légumes en bâtonnets, avec du surimi et des crevettes, et de la salade de chou, avec 1 tranche de pain ... et encore de la salade de fruits....

Voilà, bon, je pense que malgré tout, j'ai pas trop mal géré ... d'ailleurs, j'ai pensé aux prochaines invitations, et je me suis dit que  dorénavant si on devait être invités à manger, et qu'on le sait suffisamment tôt, je décalerait s'il le faut les jours dans ma semaine JC, pour que LE jour de l'invitation j'ai une salade  en plat, ça me permettra de pouvoir la manger avant d'aller à l'invitation ( soit à la maison avant de partir , pou dans la voiture si pas mal de route ...) ça peut paraître barbare, mais la semaine dernière j'ai manger mon plat JC à 11 heures, puis rdv au resto à midi, et honnêtement, mon assiette de crudité et mon bol de fruits m'ont plus que largement suffit !!!! et j'étais absolument pas tentée de prendre quoique ce soit d'autre!!!!

Bon, au final, cette semaine, (enfin, jusqu'à ce matin, avant mon poulet et mon fromage ;-) ) je vous annonçait:

kilos cette semaine: -1 kg j'adore cette régularité, même ma dièt est impréssionnée !!!

kilos perdus en tout: -16,5 

date début régime: 04 JANVIER 2012

poids de départ: 103,5 soit ...

poids actuel : 87 kilos 

Sport cette semaine : 2 heures 30 !!! 

Motivation:  300% 

Et ça y 'est, je remet mes pantalons d'il y a 3 ans !!!!! et en plus j'arrive à respirer dedans ( ben voui, il y à 15 jours, je les enfilaient, mais je respirait plus, et ben là, je fais les 2 !!! ;-)

sur cette bonne parole, je vous souhaite une bonne nuit, et @ bientôt, n'hésitez pas à laissez un petit coucou en passant !!!

bisous !!!