17ème jour
Désolée pour ces articles en retard, mais, entre la connexion et l'ordinateur qui m'en veux personnellement, j'ai du mal à publier mes articles... et au final, je les postes tout les deux ce samedi matin parce que ça n'a pas marché hier non plus ;-)...
Alors, ce matin, rendez vous téléphonique avec ma conseillère... toujours très agréable, elle m'a félicité pour ma perte de 5,5 kilos de ces 2 semaines, qui était plus que bien selon elle.
Ensuite, nous avons parlé des repas, si au niveau du goût ça passait bien, si j'avais fait des écarts, si j'étais toujours motivée ...
J'ai pu lui poser 2 ou 3 questions que je me posait, a savoir :
-Ais-je droit à l'ail et l'échalote ? OUI, (je craignais que non, car pendant un régime hyperprotéiné, ils sont interdits car "trop sucré", mais avec JC, pas de soucis!
-Ais- je droit de prendre de la vinaigrette "toute prête"? OUI , a savoir qu'il est préférable de prendre "des vrai vinaigrettes"( on les reconnaît parce qu'il faut les mélanger avant usage pour lier l'huile et le vinaigre) plutôt que des "crèmes ou sauces vinaigrettes" , donc, on peut en prendre 2 cas à la place d'une cas d'huile d'olive ....
-Au resto, a quoi faut-il faire attention ? les légumes, no souci, dans n'importe quel resto, on trouve des haricots verts, ou des assiettes végétariennes.... mais pour la viande, je me demandais, plutôt volaille ou boeuf, ou même du poisson, et ben en fait, tout dépend de la sauce ... mieux vaut un rumsteak sans sauce qu'un filet de poisson avec une sauce au beurre ... ;-)
-C'est quoi les niveaux ??? Alors, les niveaux JC commencent au niveau 0 (c'est le niveau 1 mais -1fruit et 1 laitage par jour), jusqu'au niveau 6 (pour les hommes) , tout dépend du nombre de calories dont on à besoin (si on fait 4 heures de sport par semaine, on passe au niveau 2 ...) etc....
-Euh, pourquoi j'ai pas eu un podomètre moi :-( ?? Ben en fait, JC vous propose le PASS PRIVILEGE, auquel je n'ai pas souscrit, ne sachant le premier mois si j'arriverais à avaler les plats JC .... donc voilà, si vous voulez un podomètre , il faut souscrire au pass privilège ... ou allez chez decathlon ;-)
Et puis, c'est tout en fait, je n'avais pas trop de questions à poser, on à prévu de passer la prochaine commande la semaine prochaine, et Alexandra (c'est comme ça qu'elle s'appelle ...) m'a encouragée et m'a trouvée super motivée ;-) (elle est mignonne !!! lol)
Bon, et à part ça, ce midi, j'ai mangé: une salade d'endives (ben voui, faut les finir ;-)
et avec ça Le Couscous royal aux deux viandes, je vous met la photo, que je n'avais pas prise la dernière fois, et pour le résumé, je vous renvoi au 5ème jour .... et pas de dessert, plus faim ...
et ce soir, c'était: Haricots verts, avec la Blanquette de dinde au deux riz, pas mauvais, mais qu'est ce qu'elle est sèche la dinde ! heureusement qu'il y à la sauce !!! mis à part ça, c'est pas mauvais non plus, mais j'avoue que la viande hyper sèche, ça commence à être saoulant ... mais bon ;-) ... et en dessert, un yaourt 0%,
En général, spontanément, je zappe au moins 1 laitage et bien souvent 1 fruit aussi par jour, n'ayant pas une activité physique très intensive, je n'en éprouve pas le besoin, par contre, il m'est arrivée, un jour de soldes intensif par exemple, de manger à 16 heures, ma barre + 1 fruit et des fois même le laitage..., ma conseillère m'a dit que t'en que je ne dépassait pas les quantités, pas de problèmes, on peut "moduler" la journée tant qu'on veut, du moment que les plats associés pour le midi et le soir ne soient pas séparés ... (question de calories ...)
voilà, bonne soirée tout le monde et à demain, (si les dieux de l'internet le veulent !!!)
;-)