21ème jour

Ma journée de sport ! ça fait du bien, une petite heure de sport pour attaquer la journée !

donc ce matin, c'était 20 minutes de vélo, 25 minutes de vélo elliptique et 10 minutes de marche rapide.

 Bon mis à part ça, mes pantalons flottent un peu, ça fait plaisir, demain ...bilan !!

Alors, ce midi, j'ai mangé: une salade endives/mâche, un bon Boeuf bourguignon, (pour le goût, suivez le lien ;-) )

une petite banane à 4 heures avec ma barre de céréales...

et ce soir, une poêlée méditerranéenne (achetée toute prête chez carrouf market, ce qui est bien pratique pour quand on est pressée ...) et un Thon légumes méditerranéens et blé, très bon, le thon est émietté dans le plat, ce qui fait qu'il n'est pas sec du tout, le plat est donc validé pour la prochaine commande ;-)

Voilà, je vous dit à demain pour le bilan !!  Bonne nuit !